健康教育
脖子越粗，颈动脉硬化风险越高？
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脖子越粗，颈动脉硬化风险越高，这个说法是有一定道理的。
因为很多脂肪沉积在一些薄弱的部位，但这个规律不能推到广大人群，以下人群可能会存在颈围粗的情况：
- 有些锻炼多的人，颈部活动多
- 存在甲状腺疾病的患者
- 肥胖者
一般来说，脖子粗是全身肥胖的一种表现方式。假设不是肥胖，唯独是脖子突然变粗就需要警惕，是否患上甲状腺疾病？又或者是否有心脏病、糖尿病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征？
比起关注颈围
其实最应该关注的是肥胖指数
真正医学上采纳更多的
反应肥胖的指标是腹围
因为正常情况下体重增加
脂肪主要沉积在腹壁以及肠道周围组织
一般情况下
在我国男性的腹围不要超过90公分
女性不要超过80公分
从某种意义上来说，养护颈部就是在养护我们的血管，保持心血管健康也是维持人体健康的重要因素。在心血管健康生活七大要素里，其中有一点就是健康的生活方式。
1、保持运动。需要一周150分钟左右，最起码每周150分钟的有氧运动。什么？说起来容易，做起来却有心无力？但想要健康就不可以为自己找借口，只要想运动总会有办法！工作2至3个小时去跑一下，跑个10分钟也可以，或者做个下蹲、靠墙深蹲都是锻炼，生活中的锻炼机会是无处不在的！
2、健康饮食，每餐七分饱，多吃蔬果。
3、定期做体检。