健康教育

体检后发现糖尿病,您该怎么做?


体检后发现糖尿病,您该怎么做?

许多病人是通过体检发现糖尿病的。体检后如果怀疑有糖尿病,首先是要到糖尿病专科门诊确诊,如果真的确诊得了糖尿病,那么除了按照医嘱诊疗外,您还可以多点了解糖尿病的相关知识,要明白健康教育、合理饮食、运动疗法、药物治疗以及自我监测被称为糖尿病治疗的五驾马车。其中,合理饮食对血糖、血脂、血压的控制有非常大的帮助,能够大大减少用药量,增进健康水平。持之以恒的饮食控制是糖尿病有效治疗的前提。

如果需要得到相关的糖尿病饮食、运动指导可以咨询我们体检中心,进行相关的健康管理。

 

糖尿病饮食质量的目标和原则——中国糖尿病防治指南

  1. 控制体重在正常范围内
  2. 单独或配合药物治疗来获得理想的代谢控制(包括血糖、血脂、血压),有利于对糖尿病慢性并发症的预防
  3. 饮食诊疗个体化
  4. 膳食总热量的20%~30%应来自脂肪和油料
  5. 碳水化合物提供的热量应占总热量的55%~65%
  6. 蛋白质提供热量不超过总热量的15%
  7. 限制饮酒,特别是肥胖、高血压和高甘油三酯血症的患者
  8. 食盐限量在6克/天以内,尤其是高血压患者

 

糖尿病饮食要诀

每天总量要量化,营养搭配合理化

食物种类多样化,烹调过程清淡化